如果你有一口健康的牙齒，您不會因為不能吃硬的食物而發愁；您也不會為經常牙痛而煩惱，請您按照以下的方法去做，也許您會有驚喜的收獲。今天我們就來分享下如何保養牙齒？
    1、每天至少刷牙兩次或三次。當你刷牙時，你會擺脫導致牙齒變壞的牙菌斑。早上和晚上刷牙，每餐后刷牙。
    2、小心使用牙線以避免牙齦受損。始終使用干凈的漱口水。可以在藥店購買一種特殊的牙膏來清潔齒間空間。
    3、不要擦醋或檸檬汁，這些酸會損傷牙釉質。不要只用水沖洗口腔。
    4、多吃足夠的維生素C，鈣和葉酸。缺乏營養導致（尤其）牙齦變差。因為維生素C和葉酸可以強化牙齦，有助于預防牙齦炎。所以每天服用多種維生素補充劑，吃新鮮水果和蔬菜。
    5、定期去看牙醫進行牙齒清潔和預防性檢查。牙齦腫脹通常是更嚴重的征兆，所以如果牙齦腫脹，你應該去看牙醫。即使你
有健康的牙齒和牙齦，你也應該每年至少進行兩次預防性檢查
   以上就是為大家介紹如何保養牙齒的方法，若您想了解更多關于如何保養牙齒的問題，歡迎大家來電咨詢。
   小編：ory